Oats
Oats

Leestijd: 3 min

4 easy Protein / Blend smoothies

5 december 2022|Voeding

Of je nou een beginner of een smoothie-freak bent: deze 4 smoothies zijn favoriet bij iedereen. Met minimale ingrediënten per recept, zijn het precies de easy combos die nooit vervelen. Mega lekker en hartstikke voedzaam.

Voor alle 4 de smoothies geldt: Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix voor 30 seconden op volle snelheid. Pro tip: smoothies kan je ook invriezen, dus ga los en bewaar wat je over hebt in de diepvries.

Choco Banana Protein Smoothie

  • 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
  • 30 gram havermout
  • 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) bij voorkeur Choco. Vanille kan ook, maar voeg dan 3 tl cacaopoeder toe voor de choco smaak :)
  • 1 (bevroren) banaan
  • 1 theelepel pindakaas
  • 2 handjes bevroren blauwe bessen
  • Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Strawberry Banana Protein Smoothie

  • 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
  • 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) Aardbei, Vanille of Banaan
  • 30 gram havermout
  • 1 (bevroren) banaan
  • 1 handje bevroren aardbeien
  • Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Blueberry Protein Smoothie

  • 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
  • 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) Vanille of Aardbei
  • 30 gram havermout
  • 1 (bevroren) banaan
  • 2 handjes bevroren blauwe bessen
  • Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Mango Perzik Protein Smoothie

  • 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
  • 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) Mango of Vanille
  • 30 gram havermout
  • 1 (bevroren) banaan
  • 2 handjes bevroren mango
  • Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)
  • Fitblogs

    Speciaal voor jou

    Lees onze blogposts en kom alles te weten over je nieuwe lifestyle en voeding

    Bekijk alle blogs
  • Hoe kan ik gezonder eten? (11 tips)

    Lees verder
  • Wat is een gezond vetpercentage?

    Lees verder
  • Shaker

    Wat moet je eten voor, tijdens en na het sporten?

    Lees verder
  • Kan je afvallen en spieren opbouwen tegelijkertijd?

    Lees verder
  • Bereken jouw caloriebehoefte met onze handige formule

    Lees verder
  • Hoe krijg je meer energie? Probeer deze 8 tips!

    Lees verder
  • Hoeveel eiwitten heb je dagelijks nodig?

    Lees verder
  • Snel afvallen? Kan, maar doe 't op de Orangefit manier

    Lees verder
  • 8 tips waarmee jij bijdraagt aan een beter milieu

    Lees verder
  • 11 tips tegen honger en eetbuien

    Lees verder