Smoothie yaourt à la fraise et à la banane

28 januari 2022|Smoothies

Commence ta journée avec ce séducteur de smoothie au yaourt, aux fraises et à la banane. Il te garde envoûté pendant des heures tout en ne prenant que cinq petites minutes de ton temps. Idéal pour les matins pressés et entre les tâches et les projets. Oublie les discussions futiles et mixe-le ! 

Ingrédients (pour 1 smoothie)

  • 30 grammes de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de protéines Orangefit à la vanille ou à la banane
  • 6 cuillères à soupe de yaourt végétalien
  • 1/2 banane
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • Une poignée de fraises fraîches ou congelées
  • Une pincée de cannelle et de gingembre en poudre
  • 100 ml de lait végétalien ou d'eau
  • Conseil : ajoute un peu de chou-fleur cuit (préalablement) pour des nutriments supplémentaires, et tu ne le goûteras pas !

Mode de préparation

  1. Ajoute tous les ingrédients dans un mixeur et mixe à pleine vitesse pendant 30 secondes.

  2. Verse le smoothie à la banane et aux fraises dans un verre ou dans ton gobelet à emporter.

  3. Régale-toi !

Valeur nutririonnelle

  • Énergie - Kcal: 306,7
  • Matières grasses: 6,8g
  • Glucides: 31,6g
  • Fibres: 7,0g
  • Protéines: 27,8g