Bol de smoothie à l'ananas frais

13 mei 2022|Smoothies

Il est temps de troquer ton gruau pour ce bol de smoothie à l'ananas bien frais ! Un vrai coup de fouet pour ton moral et ton corps. 

Ingrédients (1 portion)

  • 30 grammes de flocons d'avoine
  • 1 dose de protéine Orangefit (vanille, banane ou mangue/pêche)
  • 100 grammes d'ananas congelé
  • 1/2 banane (éventuellement congelée)
  • 150 ml de lait végétal non sucré
  • Un peu de jus de citron frais
  • Une pincée de poudre de gingembre
  • 1 cuillère à café de graines de chanvre
  • Optionnel : une poignée de noix

Mode de préparation

  1. Maintenant, voici la partie délicate : mélange tous les ingrédients (sauf les graines de chanvre et les noix) dans un mixeur ou un robot culinaire jusqu'à obtenir une texture lisse.

  2. Verse dans un bol et garnis de graines de chanvre et de noix (hache-les éventuellement en morceaux).

  3. Régale-toi avec ton bol de smoothie à l'ananas rafraîchissant !

Valeur nutritionnelle

  • Énergie - Kcal: 336,7
  • Matières grasses: 7,3g
  • Glucides: 38,5g
  • Fibres: 6,4g
  • Protéines: 27,8g