Tarte aux Pommes Végane Sans Cuisson

23 november 2018|En-cas riches en protéines, Desserts

Ce vendredi, régalez-vous avec une délicieuse tarte aux pommes végane Orangefit avec pas moins de 10 grammes de protéines par part, et vous n'avez même pas besoin de la cuire ! 

Ingrédients

Pour la croûte 

  • 135 grammes de noix de cajou
  • 30 grammes de Protéines Orangefit à la vanille
  • 80 grammes de dattes fraîches
  • 80 grammes de noix de coco râpée

Pour la garniture 

  • 3 pommes (des Elstars ont été utilisées pour cette recette)
  • 20 grammes de Protéines Orangefit à la vanille
  • 40 grammes de raisins secs
  • 150 grammes de dattes fraîches
  • Jus d'1 citron vert
  • 1 cuillère à café de cannelle

Mode de préparation

  1. Retire les noyaux des dattes fraîches.
  2. Mettez les ingrédients pour la croûte dans le robot culinaire.
  3. Transférez le mélange de la croûte dans le moule à tarte et appuyez fermement.
  4. Épluchez les pommes et mettez deux pommes dans le robot culinaire avec les autres ingrédients de la garniture.
  5. Gardez une pomme séparée.
  6. Après avoir préparé la garniture, ajoutez la pomme supplémentaire en morceaux dans le mélange et mélangez bien.
  7. Mettez la garniture sur la croûte et étalez-la.
  8. Couvrez la tarte avec du papier aluminium et mettez-la au congélateur pendant au moins une heure.
  9. Sortez-la du congélateur 10 minutes avant de la déguster.

Valeur nutritionnelle (pour 1/8)

  • Énergie - Kcal: 268
  • Matières grasses: 14g
  • Glucides:  24g
  • Protéines: 10g