Boules de plaisir Red Velvet

4 februari 2022|En-cas riches en protéines

Parfois, rien ne peut sauver votre journée, sauf ces boules de plaisir Red Velvet. Préparez-les vous-même et continuez à expérimenter avec cette recette de la Foodie de la semaine, Mirthe. Es-tu aussi obsédé par ces boules de bonheur ? Publie ta version sur Instagram et identifie-nous !

Ingrédients pour 14 boules de bonheur

  • 80 grammes de noix non grillées
  • 100 grammes de farine d'avoine
  • 10 grammes de cacao en poudre
  • 12 dattes (dénoyautées) (130 grammes)
  • 3 cuillères à soupe de jus de betterave
  • 40 ml de lait végétal
  • 2 cuillères de protéine Orangefit à la vanille
  • Une pincée de cannelle
  • Une pincée de sel
  • Optionnel : de la noix de coco râpée

Mode de préparation

1. Laisse tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 minutes à l'avance, elles deviendront bien tendres et plus faciles à mixer.

2. Égoutte-les bien et ajoute-les ensuite aux autres ingrédients (à l'exception de la noix de coco râpée) dans un mixeur. 

3. Mixe jusqu'à ce que la plupart des ingrédients soient bien mélangés, ce n'est pas grave s'il reste quelques morceaux. Cela donnera à tes bliss balls une texture délicieuse!

4. Maintenant, forme 14 petites boules avec la pâte au red velvet.

5. Saupoudre un peu de noix de coco râpée sur une assiette et roule les bliss balls dedans.

6. Place les boules d'énergie au réfrigérateur pendant 30 minutes, elles deviendront ainsi plus compactes!

7. Conserve les bliss balls dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour les garder plus longtemps.

8. Envie d'une autre saveur ? Essaye aussi ces brownie bliss balls. 

Valeur nutritionnelle (1/12)

  • Énergie - Kcal: 117
  • Graisses: 4,1g
  • Glucides: 13,2g
  • Fibres: 2,4g
  • Protéines: 5,4g